Fruit Mantra

Camilan sehat juga butuh selingan agar tidak bosan. Kalau mengonsumsi sesuai hari kayaknya enak juga ya?

Senin

Strawberry dan raspberry adalah sumber vitamin C dan bisa membantu  mengurangi risiko kanker. Keduanya mengandung ellargic acid yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

Selasa

Jeruk, selain mengandung vitamin C yang tinggi juag  mengandung vitamin A. Oranye ini kaya akan folat yang bisa mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan stroke.

 

Rabu

Nanas kaya akan vitamin C dan merupakan sumber mangan, yaitu elemen penting untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

Kamis

Pisang dipenuhi dengan kalsium yang hadir untuk mengurangi risiko stroke.

Jumat

Anggur mempunyai kandungan antioksidan, resveratrol, ellargic acid yang akan melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker.

Sabtu

Blueberry dan blackberry mendapatkan warnanya dari zat anthocyanin yang merupakan antioksidan yang kuat.

Minggu

Labu kuning ternyata mempunyai kandungan vitamin E dan antioksidan yang kuat. Jangan  hanya mencari saat Halloween, konsumsilah

Source